بهدف تفادي التأثيرات السلبية لموجة الحر التي تعرفها عدة مناطق من البلاد، أصدرت وزارة الصحة في بيان، توجيهات للمواطنين، حيث أوضحت أن “الارتفاع المحسوس في درجة الحرارة، يستدعي اتخاذ إجراءات الوقاية”.
الأطفال والمسنين وذوي الامراض المزمنة، الأكثر عرضة للخطر
كما أفاد بيان الوزارة بأن “الأطفال والمسنين وذوي الأمراض المزمنة، هم الفئة الأكثر عرضة لخطر الحر”
لذا قدمت الوزارة توصيات وقائية، تمثلت في ضرورة غلق الشبابيك الخارجية والستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرضة للشمس، إبقاء النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل، تجنب الخروج في الأوقات الأشد حرا، أما إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء، مع ارتداء ملابس خفيفة وواسعة والمكوث بعيد عن اشعة الشمس، ضرورة الاستحمام عدة مرات في اليوم، تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر والكافيين، تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة).
مع توخي الحذر في حالة حدوث الأعراض التي تشير إلى الإصابة بضربة الشمس، وتتمثل في: آلام في الرأس، الرغبة في التقيؤ، عطش شديد، ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار والجفاف، تشوّش ذهني.
ويستدعي الأمر الإجراءات التالية: الاتصال بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية)، وفي انتظار وصوله، يجب نقل الشخص الذي يظهر عليه أحد هذه الأعراض إلى مكان بارد، مع تهويته ورشه بالماء البارد أو تغطيته بقماش مبلل.
كريمة بندو
مناقشة حول هذا المقال