تشهد مختلف ولايات الوطن هذه الأيام ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة بلغت 45درجة تحت الظل خاصة في أوقات الذروة .
وأمام هذا الارتفاع تذكر وزارة الصحة بالإجراءات الوقائية الضرورية في أوقات الحرارة المرتفعة، حيث يعتبر الأطفال و المسنّين و ذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ حيث وجب أخذ الاحتياطات التالية:
– غلق الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة لأشعّة الشمس
– الإبقاء على النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل
– تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا
– إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء
– في حالة الاضطرار إلى الخروج، ينصح بارتداء ملابس خفيفة و واسعة و المكوث تحت الظل بعيدا
عن اشعة الشمس
– الاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكن ذلك.
– تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر أو مادة الكافيين.
– تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة…)؛
وتدعو وزارة الصحة المواطنين أنه وأثناء موجة الحر الشديدة، يجب الانتباه إلى الأعراض التالية: آلام في الرأس، الرغبة في التقيؤ، عطش شديد، ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف، تشوّش ذهني.
حيث تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بضربة حرّ.
وعليه يجب التصرف بسرعة والاتصال بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية).
وفي انتظار وصول الإسعاف ينقل الشخص الذي يظهر عليه إحدى هذه الأعراض إلى مكان بارد اعطاءه الماء و رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته.
ن ع
مناقشة حول هذا المقال